!™®§» ®مجموعة الابـــداع ®«§®™! لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟

لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟

مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة ، أو نسيان أسماء أشخاص مقربين لهم ، أو نسيان أشياء مهمة ، في أماكن لا يتذكرونها .

ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :

هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل إنسان ، وذلك في حالة عدم تذكر الإحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن ، ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جدا فان ذلك يعني أن هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ ، وهي مسئولة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعائها كلما أراد ذلك..

الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي :

•  كثرة تداخل الأحداث اليومية ، مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
•  عدم التركيز وكثرة السهو .
•  فقر الدم ونقص الحديد.
•  الإرهاق الذهني وقلة النوم .
•  عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
 • القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.

 

وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكير :

 
•  أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاقا لخلايا التذكر.
•  اخذ فترات من الراحة أثناء النهار ، وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
 • الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الأسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
 • الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
•  عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
•  تناول مواد غذائية غنية بفيتامينات ( ب) ( أ ).

 

مـــنقول...

 

  

راقِبْ   أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً

راقِبْ   أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات

راقِبْ   عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً

 راقِبْ   طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَك

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعات Google‏
مجموعة " الابــداع البريدية".
لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
al3shq9@googlegroups.com
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
al3shq9+unsubscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com/group/al3shq9?hl=ar?hl=ar

اتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات ومشاركتنا بكل ماهو مفيد
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---