!™®§» ®مجموعة الابـــداع ®«§®™! للي وده يطيحله شخيييييييير عليكم بالمـــــــــــــــوز قبل النوم

سَأَظَلُ أُحِبُكَ وإِنْ طَالَ إِنْتِظَاريْ .. فَإِنْ لَمْ تَكُنْ قَدَرِيْ .. فَقَدْ كُنْتَ إِخْتِيَارِيْ

هذآ آلغيــآب آللي خذآنـآ
.. على وين؟!

كل مع آلآيـآمـ عـآش بـ سكـآتـہ
نزعل .. ونتضـآيق ونبعــد .. وبعدين ؟
..{ كل يدور لـہ عذر في حيـآتـہ !
لو صـآحبــك عن دنيتك غـآب يومين
ومنك ولآ حتى آلمرآسيـل جـآتـہ
وعـآدي آذآ طـآل آلجفـآ فوق
~ شهــرين !
يمكن يموت ومـآدريت { بوفـآتـہ !

 

ااذا رسائلى تزعجكـ ... أتمنى إخبآرى

 

 

 

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم .. }...
...{...اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا أمتك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت,
 
 أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
 أعوذ بك من شر ماصنعت  ...}... 
 
 

---

 

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

 تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

 

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

 يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

 

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي

ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب

ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو

ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مم

ا يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

__._,_.___

__,_._,___

--
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعات Google‏
مجموعة " الابــداع البريدية".
لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
al3shq9@googlegroups.com
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
al3shq9+unsubscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com/group/al3shq9?hl=ar?hl=ar
 
اتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات ومشاركتنا بكل ماهو مفيد